おすすめの柑橘 や、果物は天然のサプリメント 記事でご紹介しているように
おやつ代わりに召し上がって頂きたい、旬の果物。
年間を通して、様々なおすすめフルーツがありますが
なかでも一位、二位を争うおすすめフルーツが、出始めました。
スイカです。
スイカは低カロリーで利尿作用もあるので、むくみをとってくれます。
ビタミンも豊富。そして夏場の女性に嬉しいポリフェノール、リコピンを多く含みます。
つまり、美白・美肌に効果的なんですね。
ビタミンCもたっぷり摂れるので、最強の美肌栄養素コンビです。
↑っというのは、ネットでも十分調べることが可能な知識。
身体の機序に基づき
さらに日常の食生活に落とし込んだ栄養の話や、食べ方、健康・美容増進の小手技は
レッスンでたっぷりお話ししたいと思います。
ネットや一般常識では絶対に仕入れることのできない、リアルで効果的なレクチャーを
レッスンでたっぷり、学んで下さいね。
↑まずは基礎講座で学んでね＾＾